Szkolenie Podstawowe Przywidz 24 – 26 Marzec 2017

Zapraszam na szkolenie podstawowych technik Enduro w Przywidzu koło Gdańska. Szkolenie te dedykujemy uczestnikom niezaawansowanym w Off-road, osobom które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z motocyklem lub mają ewidentne problemy z osiągnięciem  pełnej swobody podczas jazd terenowych. Podczas zajęć skupimy się na wszystkich podstawowych technikach od pozycji na motocyklu poczynając , kończąc na kontroli motocykla podczas uślizgu kół. Zajęcia mimo że o profilu podstawowym otwarte są dla zawodników już posiadających spory bagaż doświadczeń, pragnącym utrwalić podstawy. Będzie można wrócić i doszlifować bazowe techniki oraz popracować nad prędkością na trasie leśnej.

szkolenie-foto

Na szkolenie zalecam zabrać:

– motocykl sprawny.

– ogumienie dobre – najlepiej nowe.

–  paliwo w ilości 15 / 18 litrów .

– obuwie sportowe – poranna zaprawa.

–  kurtka przeciwdeszczowa.

Ramowy plan szkolenia :

Piątek 24.03.2017 – spotkanie organizacyjne w Hotelu  Zielona Brama – http://zielonabrama.com.pl/  .Spotkanie rozpoczniemy częścią teoretyczną w godzinach 20,00 do 21,30

Sobota 25.03.2017 – poranna zaprawa ( 8.00 ), śniadanie ( 9.00), Zajęcia praktyczne (10.00 – 16,30)

Niedziela 26.03.2017 – poranna zaprawa ( 8.00 ), śniadanie ( 9.00), Zajęcia praktyczne (10.00 – 16,30)

Dojazd na miejsce szkolenia:

Przywidz ul Gdańska 26. GPS. 54.196286, 18.322269  Z obwodnicy Trójmiasta zjazd Kolbudy / Kościerzyna – 18 kilometrów w kierunku Kościerzyna.

Koszt szkolenia – 300 zł / osoba . W cenie szkolenia zapewniamy przekąski, owoce, napoje ciepłe i zimne serwowane podczas treningów.

Korzystamy z terenu prywatnego, nie ponosimy żadnych opłat za tor pod warunkiem korzystania z noclegów w hotelu lub pensjonacie Zielona Brama. Przy założeniu grupowania się w pokojach 2 lub 3 osobowych koszt dziennego pobytu w pensjonacie oscyluje w granicach 80 / 90 zł osoba ze śniadaniem w bardzo wysokim standardzie.   Noclegi należy rezerwować we własnym zakresie – http://zielonabrama.com.pl/kontakt/ , w sprawie dobierania partnerów do pokoi proszę o kontakt telefoniczny ( 501 682 116 )

 

ZAPISY NA SZKOLENIE – mailowo – spira@o2.pl

Pozostałe informacje telefonicznie nr jak wyżej.  Zapraszam serdecznie

Szkolenie Podstawowe – Przywidz 21-23 Październik 2016

Zapraszam na szkolenie podstawowych technik enduro do nowej bazy treningowej zlokalizowanej w Przywidzu koło Gdańska. Szkolenie odbędzie się w dniach 21/23 Października. Trening obejmie wszystkie podstawowe techniki enduro, ma na celu stworzyć solidną bazę do bezpiecznego i precyzyjnego poruszania się w terenie. 

Na szkolenie zalecam zabrać:

– motocykl sprawny.

– ogumienie dobre – najlepiej nowe.

–  paliwo w ilości 15 / 18 litrów .

– obuwie sportowe – poranna zaprawa.

–  kurtka przeciwdeszczowa.

Ramowy plan szkolenia :

Piątek 21.10 – spotkanie organizacyjne w Hotelu  Zielona Brama – http://zielonabrama.com.pl/  .Spotkanie rozpoczniemy częścią teoretyczną w godzinach 20,00 do 21,30

Sobota 22.10 – poranna zaprawa ( 8.00 ), śniadanie ( 9.00), Zajęcia praktyczne (10.00 – 16,30)

Niedziela 23.10 – poranna zaprawa ( 8.00 ), śniadanie ( 9.00), Zajęcia praktyczne (10.00 – 16,30)

Dojazd na miejsce szkolenia:

Przywidz ul Gdańska 26. GPS. 54.196286, 18.322269  Z obwodnicy Trójmiasta zjazd Kolbudy / Kościerzyna – 18 kilometrów w kierunku Kościerzyna.

Koszt szkolenia – 300 zł / osoba . W cenie szkolenia zapewniamy przekąski, owoce, napoje ciepłe i zimne serwowane podczas treningów.

Korzystamy z terenu prywatnego, nie ponosimy żadnych opłat za tor pod warunkiem korzystania z noclegów w hotelu lub pensjonacie Zielona Brama. Przy założeniu grupowania się w pokojach 2 lub 3 osobowych koszt dziennego pobytu oscyluje w granicach 80 / 90 zł osoba ze śniadaniem w bardzo wysokim standardzie.   Noclegi należy rezerwować we własnym zakresie, w sprawie dobierania partnerów do pokoi proszę o kontakt telefoniczny ( 501682116 )

Pozostałe informacje telefonicznie nr jak wyżej.  Zapraszam serdecznie

 

Szkolenie Świecie 14 / 16 Październik 2016

swiecieJesienne szkolenie w nowej lokalizacji w Świeciu nad Wisłą. Szkolenie poświęcimy poprawie techniki podjazdów, zjazdów oraz trawersowania po zboczach. przetrenujemy również zakręty zarówno w miękkim i twardym podłożu. Dodatkowo do dyspozycji tor super enduro oraz piaskowy tor MX. Z uwagi na późną porę roku i możliwość opadów deszczu zalecam zaopatrzyć sie w dobrej jakości ogumienie, oraz kurtkę przeciw deszczową.

Szkolenie ograniczone do 12 osób – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń mailowych – spira@o2.pl

Baza noclegowa:

VISTULA PARTNER Sp. z o.o. ; ul. Bydgoska 1 ; 86-100 Świecie Tel. 52 33 24 001 / 02 / 24

www.vistula-hotel.pl   e-mail: recepcja@vistula-hotel.pl

 koszt pokoi dla uczestników szkolenia: – pokój 1-osobowy 140,- pln / doba

                                                      – pokój 2-osobowy 180,- pln / doba

Podane ceny obowiązują po podaniu hasła „ZLOT”

 Cena zawiera śniadanie serwowane r restauracji hotelu w godz. 6:30 – 10:00

szkolenie rozpocznie się częścią teoretyczną w piątek około godz 19 w hotelu Vistula.

Sobota i Niedziela zajęcia praktyczne na torach w godzinach 10 – 16.

Koszt 300 zł / osoba

Zapewniamy przekąski i napoje podczas trwania szkolenia.

Dodatkowe informacje – 501682116

Szkolenie Enduro – Elbląg 1/2 Październik 2016

Zapraszam na szkolenie organizowane w Elblągu . Podczas tego spotkania skupimy się na technikach Trialowych pomocnych w klasycznym enduro. Trening polegać będzie na precyzyjnym prowadzeniu motocykla więc zalecam  ubiór przewiewny i nie krepujący ruchów ciała. Ogumienie dobre lub nowe, ciśnienie w ogumieniu niskie lub miękki mousse.

Szkolenie rozpocznie się w Sobotę 1 Października o godz 9 rozgrzewką, zakończy się około 16 godziny. Niedziela 2 Października – jak w Sobotę.

Trening bez podziału na grupy – trenować będziemy na przeszkodach dostosowanych dla uczestników na różnym poziomie umiejętności.

Limit uczestników- maksymalnie 12 osób

zapisy poprzez zgłoszenie – spira@o2.pl

Podczas szkolenia dla kursantów zapewniamy napoje ( kawa, herbara, napoje zimne ) przekąski

koszt 300 zł / osoba

Noclegi – we własnym zakresie

informacje dodatkowe – 501682116

dojazd na miejsce treningu:

szkolenie1

Szkolenie SuperEnduro – Słupsk 23 -25 Wrzesień 2016

Zapraszam na pierwsze tej jesieni spotkanie treningowe na nasz tor zlokalizowany w Dolinie Charlotty pod Słupskiem. Podczas treningu poznacie kilka cennych technik pomocnych w płynnym pokonywaniu trudnych technicznie elementów jakie spotkać można w terenie.

Szkolenie rozpoczyna się w piątek 24 Wrzesnia około godziny 19:00 spotkaniem w Pensjonacie Pod Brzozą – http://www.pod-brzoza.com.pl/kontakt.htm.

Pensjonat „Pod Brzozą” jest naszą bazą noclegową – rezerwacja noclegów we własnym zakresie. Piątkowy wieczór poświęcimy na teoretyczne omówienie technik enduro, natomiast sobota i niedziela to intensywny trening na motocyklach.

Na szkolenie zalecamy zabrać ze sobą:

  • dresy oraz obuwie sportowe (rozgrzewka)
  • paliwo około 15 litrów
  • kurtkę przeciw deszczową
  • zapasowe części typu klamki sprzęgła/hamulca ew. zapasowe dętki.
  • kąpielówki ( basen/ sauny w hotelu Charlotta )

IMG_6063Podczas trwania szkolenia zapewniamy dla kursantów napoje i przekąski pozwalające zachować energię przy tak intensywnym wysiłku .

Koszt szkolenia 300 pln, zapisy na szkolenie poprzez zgłoszenie mailowe na adres spira@o2.pl, wszelkie dodatkowe informacje pod nr tel 501 682 116.

Szkolenie – wyprawa Rumunia 22 – 27 Sierpień 2016

Zapraszam na szkolenie W wysokich partiach Karpat Rumuńskich. Trasy które będziemy pokonywać  położone są pomiędzy 600 a 2100 mnpm. Szkolenie odbędzie się w miejscowości Poiana Marului. Szkolenie dedykowane uczestnikom obytym z warunkami wysoko górskimi, osobom początkującym dedykuję wcześniejsze szkolenie w miejscowości Ghelari.100_1427

Ramowy plan szkolenia:

  • Niedziela (21 sierpień) – przybycie na miejsce – Pensiunea Florina Poiana Marului (Scorilo) nr 161, okręg Caras Severin tel: 0355401168 / 0723618074 (
  • Poniedziałek (22 sierpień )- pierwszy dzień szkolenia. Inspekcja sprzętu, dzień średnio intensywny, oswojenie się z charakterem trudnego terenu górskiego.
  • Wtorek (23 sierpień) – drugi dzień szkolenia. Intensywny dzień treningowy, w planie jest omówienie podstawowych technik hard enduro oraz zastosowanie ich w praktyce.
  • Środa (24 sierpień) – trzeci dzień szkolenia. Kontynuacja dnia poprzedniego.
  • Czwartek (25 sierpnia) – Dzień wyprawowy , średnio intensywny
  • Piątek  (26 sierpnia ) -Utrwalenie poznanych technik oraz trening z pomiarem czasu przejazdu na dwóch odmiennych terenowo trasach ( potoki ).
  • Sobota ( 27 sierpnia ) – Ostatni dzień treningowy.  Zakończenie szkolenia oraz indywidualne podsumowanie osiągnięć.

Każdy dzień zaczynamy rozgrzewką a kończymy rozciąganiem. Przy tak intensywnym treningu fizycznym należy szczególną uwagę przykładać do tych dwóch elementów. Nie przygotowane mięśnie, stawy, ścięgna do wzmożonego wysiłku narażone są na kontuzje. Dlatego też poranna rozgrzewka nie będzie „spacerkiem”. Z reguły składa się z biegu ok 2 km, szeregu ćwiczeń rozciągających. Po jeździe natomiast stosujemy sesję rozciągania przykurczonych mięśni i ścięgien. Rozciąganie po jeździe ma za zadanie wspomóc regenerację i zachować elastyczność na kolejny dzień treningu. Zabierzcie proszę wygodne buty do biegania oraz karimatę.

Transport

  • We własnym zakresie zalecamy trasę Polska – Budapeszt – Arad – Timisoara – Caransebes – Otelu Rosu – Poiana Marului.
  • Ważne – Winiety obowiązują na Słowacji, Węgrzech, Rumunii. Paszport nie jest konieczny, aczkolwiek my zabieramy

Nocleg / Wyżywienie

  • Pokoje w Pensiunea Florina Poiana Marului (Scorilo) nr 161, okręg Caras Severin tel: 0355401168 / 0723618074                         ( rezerwujemy we własnym zakresie )
  • Istnieje możliwość skorzystania z pola namiotowego w pensjonacie – w tym wypadku zabrać sprzęt Camp.
  • Stołujemy  się w Pensiunea Florina  (śniadanie oraz obiadokolacja).

W Poiana Marului sklepy oferują minimum zaopatrzenia więc jeśli ktoś ma większe potrzeby poza piwem i chlebem – zaopatrzyć się w Otelu Rosu , Pensjonat oferuje posiłki na poziomie zadowalającym.

Co zabrać

  • Motocykl, sprawny po dobrym serwisie, wyposażony w ogumienie minimum bardzo dobre, najlepiej nowe.
  • W oponach mousse-y lub grube dętki. W oponach muszą być zamontowane „trzymaki” nawet jeśli masz mousse-y.
  • Maksymalnie dużo zapasowych części, które mogą ulec uszkodzeniu podczas jazd (dętki, zapasowe klamki, dźwignia zmiany biegów, klocki hamulcowe itd itp)
  • Camel bag lub innego typu pojemnik na picie,
  • Latarka czołowa,
  • Olej do paliwa (2T),
  • Kanistry pozwalające na jednorazowe zatankowanie 50 litrów paliwa (szkoda tracić czas na dojazd do odległych stacji paliwowych podczas szkolenia) Tankujemy w Otelu Rosu.
  • Lekką kurtkę przeciwdeszczową,
  • Kąpielówki
  • Telefon (z włączonym roamingiem) w etui wodoodpornym.

Ubezpieczenie

Warto zawrzeć dodatkową polisę ubezpieczenia (np: „Wojażer” PZU) obejmująca również potencjalny transport medyczny. W Rumuni honorowana jest Europejska Karta Ubezpieczenia Społecznego (EKUZ), do uzyskania w placówce NFZ (wnioski o uzyskanie można składać elektronicznie).

Informacje organizacyjne

Limit maksymalny to 7 uczestników.  Koszt szkolenia 200 euro/ osoba,  o udziale decyduje kolejność wpłaty zaliczki 50 %  kwoty- na konto Gdyński Klub Motorowy „Kamionka” 85 1240 1242 1111 0010 5036 4911.

Zgłoszenie udziału mailowo – spira@o2.pl

Pozostałe informacje pod numerem telefonu: 501682116.

Szkolenie wyprawa – Rumunia 15 -21 Sierpień 2016

Zapraszam na szkolenie dedykowane wszystkim pasjonatom enduro zarówno tym na średnim poziomie zaawansowania jak i początkującym w warunkach górskich. Szkolenie odbędzie się w miejscowości Ghelari koło  miejscowości Deva. Przemierzać będziemy tereny gdzie organizowane są zawody Hard Enduro-   „Enduro Panorama”

IMG_0280

Ramowy plan szkolenia:

  • Niedziela (14 sierpień) – przybycie na miejsce – http://www.cazare.online/cazare/ghelari/940/pensiune-camelia.html
  • Poniedziałek (15 sierpień) – pierwszy dzień szkolenia. Inspekcja sprzętu, dzień średnio intensywny, oswojenie się z charakterem trudnego terenu górskiego.
  • Wtorek (16 sierpień) – drugi dzień szkolenia. Intensywny dzień treningowy, w planie jest omówienie podstawowych technik hard enduro oraz zastosowanie ich w praktyce.
  • Środa (17 sierpień) – trzeci dzień szkolenia. Kontynuacja dnia poprzedniego.
  • Czwartek (18 sierpnia) – Dzień wyprawowy , średnio intensywny
  • Piątek  (19 sierpnia ) -Utrwalenie poznanych technik oraz trening z pomiarem czasu przejazdu na dwóch odmiennych terenowo trasach.
  • Sobota ( 20 sierpnia ) – Ostatni dzień treningowy.  Zakończenie szkolenia oraz indywidualne podsumowanie osiągnięć.

Każdy dzień zaczynamy rozgrzewką a kończymy rozciąganiem. Przy tak intensywnym treningu fizycznym należy szczególną uwagę przykładać do tych dwóch elementów. Nie przygotowane mięśnie, stawy, ścięgna do wzmożonego wysiłku narażone są na kontuzje. Dlatego też poranna rozgrzewka nie będzie „spacerkiem”. Z reguły składa się z biegu ok 2 km, szeregu ćwiczeń rozciągających. Po jeździe natomiast stosujemy sesję rozciągania przykurczonych mięśni i ścięgien. Rozciąganie po jeździe ma za zadanie wspomóc regenerację i zachować elastyczność na kolejny dzień treningu. Zabierzcie proszę wygodne buty do biegania oraz karimatę.

Transport

  • We własnym zakresie zalecamy trasę Polska – Budapeszt – Arad – Timisoara – Deva – Hunedoara – Ghelari.
  • Ważne – Winiety obowiązują na Słowacji, Węgrzech, Rumunii. Paszport nie jest konieczny, aczkolwiek my zabieramy

Nocleg / Wyżywienie

  • Pokoje w Pensiunea Camelia – http://www.cazare.online/cazare/ghelari/940/pensiune-camelia.html ( rezerwujemy we własnym zakresie )
  • Stołujemy  się w Pensiunea Camelia  (śniadanie oraz obiadokolacja).

W Ghelari sklepy oferują minimum zaopatrzenia więc jeśli ktoś ma większe potrzeby poza piwem i chlebem – zaopatrzyć się w Hunedoara , Gospodyni oferuje posiłki na poziomie zadowalającym +.

Co zabrać

  • Motocykl, sprawny po dobrym serwisie, wyposażony w ogumienie minimum bardzo dobre, najlepiej nowe.
  • W oponach mousse-y lub grube dętki. W oponach muszą być zamontowane „trzymaki” nawet jeśli masz mousse-y.
  • Maksymalnie dużo zapasowych części, które mogą ulec uszkodzeniu podczas jazd (dętki, zapasowe klamki, dźwignia zmiany biegów, klocki hamulcowe itd itp)
  • Camel bag lub innego typu pojemnik na picie,
  • Latarka czołowa,
  • Olej do paliwa (2T),
  • Kanistry pozwalające na jednorazowe zatankowanie 50 litrów paliwa (szkoda tracić czas na dojazd do odległych stacji paliwowych podczas szkolenia) Tankujemy w Hunedoara.
  • Lekką kurtkę przeciwdeszczową,
  • Kąpielówki
  • Telefon (z włączonym roamingiem) w etui wodoodpornym.

Ubezpieczenie

Warto zawrzeć dodatkową polisę ubezpieczenia (np: „Wojażer” PZU) obejmująca również potencjalny transport medyczny. W Rumuni honorowana jest Europejska Karta Ubezpieczenia Społecznego (EKUZ), do uzyskania w placówce NFZ (wnioski o uzyskanie można składać elektronicznie).

Informacje organizacyjne

Limit maksymalny to 7 uczestników.  Koszt szkolenia 200 euro/ osoba,  o udziale decyduje kolejność wpłaty zaliczki 50 %  kwoty- na konto Gdyński Klub Motorowy „Kamionka” 85 1240 1242 1111 0010 5036 4911.

Zgłoszenie udziału mailowo – spira@o2.pl

Pozostałe informacje pod numerem telefonu: 501682116.

Szkolenie z Pawłem Szymkowskim – Elbląg – 22 / 24 Lipiec 2016

Zapraszamy na szkolenie technik enduro w Elblągu . Spotkanie poprowadzimy wspólnie z Pawłem Szymkowskim (Motoszkoła Paweł Szymkowski 41) Trenować będziemy zarówno techniki enduro Extreme , oraz techniki przydatne podczas enduro klasycznego oraz wyścigów MX.

Szkolenie dedykowane zarówno uczestnikom zaawansowanym jak i amatorom, przewidziany jest podział na dwie grupy wg. posiadanych umiejętności.

Koszt szkolenia 300 pln, w cenie szkolenia zapewniamy przekąski i napoje.

Zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie,

Zapisy poprzez mail: spira@o2.pl, zapytania 501682116

Zapraszamy do zapisów, o uczestnictwie w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc jest ograniczona.

Niebawem zamieścimy więcej informacji szczegółowych oraz zdjęcia na FB.

Mapa dojazdu do miejsca szkolenia:

pawka 2 pawka

Szkolenie Super Enduro – Słupsk 24-26 Czerwiec 2016

zapraszam na weekendowe szkolenie na naszym flagowym torze super enduro zlokalizowanym na terenie Doliny Charlotty koło Słupska. Będziecie mieli okazję przetrenować elementy które zaledwie dwa tygodnie wcześniej stanowiły trasę zawodów Charlotta Enduro Extreme. Tematem szkolenia będzie precyzja pokonywania przeszkód SE. Zapraszam w piątek około 19 godziny na część teoretyczną ( tor Super Enduro ) połączoną z integracją przy grill/ ognisko. Sobota oraz niedziela – zajęcia praktyczne na torze  ( 9 -16 ). Zabrać należy obuwie sportowe( rozgrzewka ), paliwo około 15 litrów. Siła – bez ograniczeń ;)

Zapewniamy przekąski i picie podczas szkolenia, oraz poczęstunek podczas teorii.

Koszt szkolenia 300 zł

Wszelkie informacje dodatkowe pod nr tel 501682116 Dojazd na miejsce szkolenia: Trasa Słupsk -Ustka( 4 km od słupska ) skręt w lewo za salonem obuwniczym „Nord”, następne skrzyżowanie – prawo , po 300 metrach vis a vis sklepu „Antyki” – w prawo (  nawierzchnia – polbruk), 1,5 km szutrem przez las, w prawo 100 metrów – tor.tor extrememotul - tor

Szkolenie Elbląg 26-28 Maj 2016

Zapraszamy na szkolenie Enduro – Elbląg

Tematem przewodnim szkolenia będzie „Próba Enduro”. Skupiać się będziemy na doskonaleniu technik jazdy, które pozwolą poprawić prędkość i bezpieczeństwo, jednak część czasu poświęcimy na elementy podstaw jazdy motocyklem, tak niezbędne każdemu kierowcy. Szkolenie dedykowane zarówno uczestnikom zaawansowanym jak i amatorom. Poziom ćwiczeń na naszych szkoleniach zawsze dostosowujemy do umiejętności uczestnika.

elblag
Na szkolenie zalecamy zabrać ze sobą:

  • dres oraz obuwie sportowe (rozgrzewka)
  • paliwo około 15 litrów
  • kurtkę przeciwdeszczową
  • zapasowe części typu klamki sprzęgła/hamulca ew. zapasowe dętki.

Ramowy plan szkolenia:

  • czwartek 26 maj (Boże Ciało – dzień wolny) – spotkanie integracyjne na torze (ognisko i zajęcia teoretyczne) (około godziny 19)
  • piątek 27 maj – zajęcia praktyczne 6-7 godzin (10 – 17)
  • sobota 28 maj – zajęcia praktyczne 6-7 godzin (10 – 17)

elblag2
Koszt szkolenia 300zł, w cenie szkolenia zapewniamy przekąski i napoje. Zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie. Zapraszamy do zapisów, o uczestnictwie w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc ograniczona.

Zapisy poprzez mail: spira@o2.pl, zapytania 501682116
Niebawem zamieścimy więcej informacji szczegółowych na FB.

Mapa dojazdu do miejsca szkolenia:

UWAGA: Informacja noclegowa dotycząca szkolenia w Elblągu. Wybraliśmy najlepszą opcję z okolicznej oferty – Hotel Europa http://www.europahotel.pl/pl/ . Obok hotelu znajduje się myjnia automatyczna, stacja benzynowa oraz parking dozorowany. Proszę bukować nocleg we własnym zakresie !

Zapraszamy.